巴瑞 第三季

焦虑的源头是受到的责怪多，长期且频繁地解决各种危机；焦虑的目的是全能自恋，认为自己无所不能才能解决困难；长期焦虑会形成自我意识：偏执的自恋幻想。当焦虑主导自我意识并形成自身信念时，会导致习惯性自我贬低。要解决以上问题，就要有意识地容纳焦虑，接纳自身已有的全部事实。寻根溯源地看到问题背后不被接纳的过去，“退行”回去重新养育自己，给自己机会重新长大。PS:积极心理更多作用于专注当下和事实，提高行动力。

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你知不知道有一种说法，说人白天诵经文，晚上会梦鬼神，因为在消业障。为了图安眠，有人躲进满是娃娃的太空舱，有人躺在浪涛声声的吊床上。有人掉光了发，有人被鬼神扰。人生希微得说不出一句话，命运憋闷得出不了一口气，谁不是躲在大佛腹中诵经的人？后来有个人替我诵，说噩梦他来做，而功德都赠我。